En lien avec la vidéo de la série FamiNum : "Comment aider mon ado à se déconnecter la nuit ?" cette fiche atelier vous guide pas à pas pour animer un atelier à destination des parents sur ce thème + une fiche conseils à remettre aux parents.
Aujourd’hui, les écrans nous accompagnent jour… et nuit !
En effet, 1/3 des ados se réveillent la nuit pour regarder leurs notifications*.
Pourtant, de nombreuses études ont montré les effets néfastes des écrans pour le sommeil.
Alors comment aider son ado à se déconnecter la nuit ?
- Sensibiliser les parents à l'impact des écrans sur l'endormissement et la qualité du sommeil
- Découvrir un pas à pas pour animer un atelier parents sur ce sujet
- Donner aux parents des conseils concrets pour aborder ce sujet avec leurs enfants